Det här är en längre meditation för att få kontakt med din kropp. Min guidning utgår ifrån att du ligger ned på ett bekvämt underlag, gärna med en kudde under nacken och en skön filt. Om du väljer att sitta, kan du enkelt anpassa min guidning utifrån det. Ligg gärna kvar en stund efteråt, om det är möjligt. Det här är den tredje delen i meditations-serien Helig Andning.
Det här är en längre meditation för att få kontakt med din kropp. Min guidning utgår ifrån att du ligger ned på ett bekvämt underlag, gärna med en kudde under nacken och en skön filt. Om du väljer att sitta, kan du enkelt anpassa min guidning utifrån det. Ligg gärna kvar en stund efteråt, om det är möjligt.
Det här är den tredje delen i meditations-serien Helig Andning. Helig andning är en produktion av Katarina församling, en del av Svenska kyrkan på Södermalm.